Geschafft! Hier sind deine 9 Snacks.
Klick unten auf den Button und lade dir dein Mini-Rezept-E-Book direkt herunter. Speicher die PDF am besten gleich auf deinem Handy, dann hast du die Einkaufsliste beim nächsten Einkauf griffbereit.
Falls der Download nicht startet, klick mit der rechten Maustaste auf den Button und wähle „Link speichern unter“. Probleme? Schreib mir an support@docfelix.de.
9 Snacks retten deinen Serienabend.
Aber was isst du den Rest des Tages?
Wenn dir meine Rezepte gefallen und du nicht jeden Tag vor dem Kühlschrank stehen und überlegen willst, was du heute kochst, dann lies weiter.
Hier ist das, was ich selbst Tag für Tag koche.
Gesund kochen in 15 Minuten. Ohne Verzicht.
Das E-Book mit 83 schnellen und gesunden Rezepten. Inklusive fertiger Einkaufslisten und Videoanleitung zu jedem Gericht.
Du öffnest den Kühlschrank. Starrst rein. Machst ihn wieder zu.
Langer Tag. Keine Energie. Du scrollst durch Rezepte auf Instagram. Eins braucht 45 Minuten. Eins hat 23 Zutaten. Eins sieht gut aus, aber du hast die Hälfte nicht zu Hause.
Also bestellst du Pizza. Oder machst dir Nudeln mit Pesto. Zum dritten Mal diese Woche.
Das Problem ist nicht, dass du nicht weißt, was gesund ist. Brokkoli ist gut. Protein ist wichtig. Zucker ist schlecht. Das weißt du alles.
Das Problem ist: Dir sagt niemand, was du konkret kochen sollst. Heute. Morgen. Übermorgen. Mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt. In einer Zeit, die in deinen Alltag passt.
Genau dafür habe ich „Medizin, die schmeckt“ geschrieben. 83 meiner persönlichen Lieblingsrezepte, jedes in 15 bis 20 Minuten fertig. Und es funktioniert wie bei deinen Snacks: Statt Pommes gibt es Zucchini-Pommes mit Tahini, statt Schokoriegel Snickers-Creme aus echten Zutaten. Ersetzen statt verzichten.
Hi, ich bin Doc Felix!
Ich bin Mediziner und Ernährungsexperte. Als Kind war ich unsportlich, pummelig und unzufrieden mit mir selbst. Dann habe ich angefangen, kleine Dinge zu ändern. Stück für Stück. Das hat alles verändert.
Heute folgen mir über 3,4 Millionen Menschen auf Social Media. Ich zeige ihnen, wie gesund leben wirklich geht: kein Verzicht, keine komplizierten Regeln, sondern Medizin, Psychologie und einfache Alltags-Hacks. In „Medizin, die schmeckt“ stecken meine 83 persönlichen Lieblingsrezepte, die Gerichte, die ich selbst regelmäßig koche.
@doc.felixDein Essensplan für die nächsten Monate
Bananen-Haferflocken-Pancakes
Gefüllte Ananas
83 Rezepte, süß und herzhaft
Von Smashed Brokkoli über Burger-Bowl bis High-Protein Cheesecake. Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks.
Video-Anleitung zu jedem Rezept
QR-Code scannen und direkt das Instagram-Video zum Rezept sehen. So gelingt jedes Gericht beim ersten Mal.
Fertig in 15 bis 20 Minuten
Keine komplizierten Techniken. Alle Zutaten aus dem normalen Supermarkt.
Medizinisches Wissen zu jedem Gericht
Zu jedem Rezept gibt es Fakten und Hacks aus Medizin und Psychologie. Du verstehst, warum die Zutaten gut für dich sind.
GRATIS BONUSFertige Einkaufslisten
Ausdrucken, einkaufen, kochen. Ohne Nachdenken im Supermarkt. Nur in dieser Auflage kostenlos dabei!
Ein kleiner Vorgeschmack
33 herzhafte Gerichte · 50 süße Rezepte · Snacks, Bowls, Kuchen und mehr
… und 77 weitere Rezepte im E-Book
Dein Abend ohne und mit dem E-Book
Ohne das E-Book
- Kühlschrank auf. Reinstarren. Wieder zu.
- 20 Minuten Rezepte auf Instagram scrollen
- Keine passenden Zutaten im Haus
- Pizza bestellen oder Nudeln mit Pesto
- Schlechtes Gewissen nach dem Essen
- „Morgen wird alles besser“ (wird es nicht)
Mit dem E-Book
- Sonntag: 3 Rezepte aussuchen (10 Min.)
- Einkaufsliste ausdrucken, einmal einkaufen
- Alle Zutaten aus dem normalen Supermarkt
- In 15 Minuten ein fertiges Gericht
- Schmeckt der ganzen Familie
- Gutes Gefühl, ganz ohne Verzicht
Warum so viele Menschen Doc Felix vertrauen
Noch Fragen? Hier sind die Antworten.
Ist das E-Book auch für Kochanfänger geeignet?
Absolut. Jedes Rezept hat eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Zutatenliste und ein begleitendes Video. Die Gerichte sind bewusst einfach gehalten: Wenn du Wasser kochen kannst, kannst du diese Rezepte kochen.
Wie bekomme ich das E-Book nach dem Kauf?
Du bekommst sofort nach dem Kauf eine E-Mail mit dem Download-Link. Das E-Book ist eine PDF-Datei, die du auf jedem Gerät lesen kannst, ob Handy, Tablet oder Computer.
Brauche ich spezielle oder teure Zutaten?
Nein. Alle Zutaten bekommst du in jedem normalen Supermarkt. Kichererbsen, Brokkoli, Eier, Haferflocken, Vollkornbrot: einfache Basics, keine exotischen Zutaten.
Sind die Rezepte familientauglich?
Ja. Viele Leser kochen die Rezepte für die ganze Familie. Kein Extra-Essen für die Kinder, kein Diät-Essen für dich selbst. Ein Gericht, das allen schmeckt und nebenbei gesund ist.
Wie lange habe ich Zugang?
Für immer. Du kaufst das E-Book einmalig und kannst es so oft herunterladen und nutzen, wie du möchtest. Kein Abo, keine versteckten Kosten.
Was ist, wenn mir die Rezepte nicht gefallen?
Bei 83 Rezepten von herzhaft bis süß ist für jeden Geschmack etwas dabei. Falls du trotzdem nicht zufrieden bist, schreib einfach an support@docfelix.de.
Dein Essensplan für die nächsten Monate
Für weniger als 25 Cent pro Rezept.
Medizin, die schmeckt
- 83 Lieblingsrezepte, süß und herzhaft, für jede Tageszeit
- Video-Anleitung zu jedem einzelnen Rezept per QR-Code
- Medizinische Fakten: Verstehe, warum jede Zutat gut für dich ist
- Alltagstauglich: jedes Rezept in 15 bis 20 Minuten fertig
- 96 Seiten, professionell gestaltet, auf jedem Gerät lesbar
Sofortiger Zugang nach dem Kauf · 15 Tage Geld-zurück-Garantie