Dein Mini-Hörbuch „Ernährungsmythen“

Einmalig schenke ich dir einen Auszug aus meinem Hörbuch über Ernährungsmythen. Damit du endlich so essen kannst, wie es zu deinem Alltag passt.

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100% kostenlos

Das erfährst du im Mini-Hörbuch

00:00Mythos 1 Ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist
01:01Was passiert, wenn zwei Gruppen dasselbe essen, nur zu unterschiedlichen Uhrzeiten
03:53Was dein Körper mit einer späten Mahlzeit wirklich macht
06:56Welcher Denkfehler beim Kalorienzählen dich unnötig stresst
08:19Mit welchem Trick dir der Abend auf der Couch leichter fallen kann
11:34Mythos 2 Ob viele kleine oder wenige große Mahlzeiten besser für dich sind
13:50Was ständiges Snacken mit deinen Zähnen zu tun hat
17:00Wann längere Essenspausen für dich ein Vorteil sein können
19:10Wie ich selbst esse und warum ich mich damit konzentrierter fühle

Weniger Regeln, mehr Freiheit beim Essen

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22 Min

Mini-Hörbuch

Mythen aufgedeckt

Hi, ich bin Doc Felix

Ich bin Arzt und helfe Millionen Menschen dabei, sich gesund und alltagstauglich zu ernähren. Ohne Verzicht und ohne komplizierte Diätregeln. Auf Social Media folgen mir über 3,4 Millionen Menschen, und eine Frage höre ich dort ständig: „Darf ich abends noch essen?“

Genau deshalb habe ich dieses Mini-Hörbuch aus meinen Ernährungsmythen aufgenommen. Ich möchte dir die Angst vor der „falschen“ Uhrzeit nehmen. Denn dein Körper zieht nicht nach 24 Stunden Bilanz. Wenn du dich zum Großteil gesund ernährst, hast du beim Timing viel mehr Freiheit, als die meisten Diäten dir erzählen.

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