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Gesund kochen kann so einfach sein!

Gesundes Kochen kann so einfach sein!

Du kennst das bestimmt auch: du kommst nach einem langen Tag nachhause, hast Hunger und möchtest einfach nur schnell etwas essen. Wie oft greifst du da eher zu einer ungesunden Alternative? Vermutlich zu oft!

Das ging mir lange Zeit genauso, denn im Alltag des Medizinstudiums hat man oft nicht viel Zeit und steht unter stetigem Stress. Ich weiß also genau, wie du dich fühlst.

Aber ich habe es geschafft und Schritt für Schritt angefangen, gesunde Rezepte in meinen Alltag zu integrieren. Das hat mir nicht nur geholfen, meinen Körper beim Kraftsport zu unterstützen und fit zu bleiben, sondern auch dabei, dass meine mentale Gesundheit durch abwechslungsreiches und gesundes Essen immer besser wurde.

Du willst das auch? Dann gibt’s hier mein Kochbuch mit all meinen Lieblingsrezepten für dich!

Gesundes Kochen kann so einfach sein!

Du kennst das bestimmt auch: du kommst nach einem langen Tag nachhause, hast Hunger und möchtest einfach nur schnell etwas essen. Wie oft greifst du da eher zu einer ungesunden Alternative? Vermutlich zu oft!

Das ging mir lange Zeit genauso, denn im Alltag des Medizinstudiums hat man oft nicht viel Zeit und steht unter stetigem Stress. Ich weiß also genau, wie du dich fühlst.

Aber ich habe es geschafft und Schritt für Schritt angefangen, gesunde Rezepte in meinen Alltag zu integrieren. Das hat mir nicht nur geholfen, meinen Körper beim Kraftsport zu unterstützen und fit zu bleiben, sondern auch dabei, dass meine mentale Gesundheit durch abwechslungsreiches und gesundes Essen immer besser wurde.

Du willst das auch? Dann gibt’s hier mein Kochbuch mit all meinen Lieblingsrezepten für dich!

Der Grund, warum du dich falsch ernährst:

Erst einmal: Es liegt nicht an dir! Du bist weder zu undiszipliniert noch zu uninformiert. Aber vermutlich bist du, wie die meisten beim Thema Ernährung etwas verwirrt. Zurecht!  Denn es gibt auf der einen Seite eine unfassbar große Informationsflut, was Ernährungstipps angeht und auf der anderen Seite werden jedes Jahr unzählige neue Trenddiäten aus dem Boden gestampft. Früher war es „Low Fat“, dann war es „Low Carb“ und jetzt ist es vegan.

Doch warum sollte sich die Art, wie wir uns gesund ernähren, jedes Jahr ändern?  Schließlich gibt bestimmte Prinzipien, die immer gelten! Genuso gibt es Fehler, die du vermutlich immer wieder  machst, ohne es zu merken!

Deshalb solltest du meine Rezepte in deinen Alltag integrieren

  • Alle Rezepte sind lecker & leicht umzusetzen
  • In jedem Rezept sind mehrere Zutaten enthalten, die deine Gesundheit unterstützen
  • Du findest zu jedem Rezept nicht nur eine Zutatenliste und genaue Anweisungen, sondern auch Hintergrundinformationen, was du deinem Körper mit diesem Rezept Gutes tust
  • Diese Rezepte können ganz leicht deinen Stoffwechsel ankurbeln und so das Abnehmen erleichtern
  • Viele Menschen leiden unter chronischen Krankheiten. Mit diesen Rezepten kannst du dein Immunstem aktivieren & präventiv auf Erkrankungen wirken
  • Für eine bessere Vorstellung gibt’s zu jedem Rezept ein Video!

Du musst keine Diäten machen!

Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie versucht uns zu überzeugen, dass wir ganz viele verschiedene Produkte brauchen, die wir speziell zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau benötigen. Die Wahrheit ist, dass es viel, viel einfacher geht, als du denkst. In den E-Books findest du konkrete Anleitungen wie du dich gesund ernährst, deinen Körper so veränderst, wie du es möchtest und endlich glücklich wirst.

 

Deshalb solltest du meine Rezepte in deinen Alltag integrieren

  • Alle Rezepte sind lecker & leicht umzusetzen
  • In jedem Rezept sind mehrere Zutaten enthalten, die deine Gesundheit unterstützen
  • Du findest zu jedem Rezept nicht nur eine Zutatenliste und genaue Anweisungen, sondern auch Hintergrundinformationen, was du deinem Körper mit diesem Rezept Gutes tust
  • Diese Rezepte können ganz leicht deinen Stoffwechsel ankurbeln und so das Abnehmen erleichtern
  • Viele Menschen leiden unter chronischen Krankheiten. Mit diesen Rezepten kannst du dein Immunstem aktivieren & präventiv auf Erkrankungen wirken
  • Für eine bessere Vorstellung gibt’s zu jedem Rezept ein Video!

Du musst keine Diäten machen!

Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie versucht uns zu überzeugen, dass wir ganz viele verschiedene Produkte brauchen, die wir speziell zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau benötigen. Die Wahrheit ist, dass es viel, viel einfacher geht, als du denkst. In den E-Books findest du konkrete Anleitungen wie du dich gesund ernährst, deinen Körper so veränderst, wie du es möchtest und endlich glücklich wirst.

 

Mein Kochbuch als praktisches eBook

… ermöglicht es dir, Infos und leckere Rezepte gleichzeitig zu bekommen!

Hier hast du Auswahl aus leckeren Rezepten für jede Art von Hunger – sei es, ob dir nach etwas Süßem oder Herzhaftem ist. Außerdem lassen sich die Rezepte auch super zum gemeinsamen Kochen mit Freunden verwenden, leckeren Kochabenden steht also trotz gesunder Ernährung nichts im Weg.

Entdecke, wie geil ein gesundes Leben sein kann!

Mein Kochbuch als praktisches eBook

… ermöglicht es dir, Infos und leckere Rezepte gleichzeitig zu bekommen!

Hier hast du Auswahl aus leckeren Rezepten für jede Art von Hunger – sei es, ob dir nach etwas Süßem oder Herzhaftem ist. Außerdem lassen sich die Rezepte auch super zum gemeinsamen Kochen mit Freunden verwenden, leckeren Kochabenden steht also trotz gesunder Ernährung nichts im Weg.

Entdecke, wie geil ein gesundes Leben sein kann!

die 3 größten Ernährungsfehler

Ich habe für dich ein PDF gemacht, damit du dich sofort ein bisschen besser ernährst. Natürlich gratis!
Weil ich noch ein kleiner Anfänger bin, kann es sein, dass die E-Mail in deinem Spam-Ordner landet :-)